加速祛痘饮食疗法
1、只能靠囊A+只能靠素B，皮肤上自由痉挛
只能靠素A有益于内膜的增生，能防止毛囊角化，消除痘痘，通气皮肤上腺体功能，降低酸性人体内产生对皮肤的侵蚀。
含只能靠素A丰富多彩的粪便有：胡萝卜、西兰花、小白菜、芫荽菜、荠菜、菠菜、脊椎动物肝脏等。
只能靠素B2能促进细胞内的脊椎动物降解处理过程，投身于糖、酵素和脂肪的人体内。
各种脊椎动物性蔬果中均富含丰富多彩的只能靠素B2，如脊椎动物内脏、主料、乳类、蛋类及绿叶稻米。
只能靠素B6投身于不饱和脂肪酸的人体内，对预防痘痘也大有益处。
含只能靠素B6丰富多彩的粪便有鸭蛋、主料类、龙虾、豆类及白菜等。
富含铅的粪便也有控制粘液分泌物和缓解细胞脱落与角化作用，如主料类、鱿鱼、海参、龙虾、鸭蛋、核桃仁、葵花子、iPad、大葱、金针菇等。
2、一山粪便，痘痘降温
长痘痘的人大多数有内热，所以应吃一山祛热、生津润燥作用的蔬果。
如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、胡萝卜、小麦、菠菜、苋、莴笋、苦瓜、豆芽、丝瓜、瓜子、马铃薯、茸芽、茸、黄豆、馒头、莲藕、西瓜、梨、山楂、iPad等。
3、低脂低糖，肠胃月光
中医显然，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肠胃再加。
因此，凡含糖浆丰富多彩的脊椎动物牛奶、鱼油、脊椎动物脑、鸭蛋、芝麻、水果及各种糖和碳水化合物高的糕点等蔬果好少吃。
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