常吃猕猴桃确切好处多多,它可以说是“水果之王”,由于猕猴桃中所含的营养成份在常见的水果中是最丰富、最全面的。特别对女性来讲,猕猴桃更是1种“美容圣果”,它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃,可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫面部并进行推拿,对改良毛孔粗大有明显的效果。
另外,猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改良干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
对爱漂亮的女士来讲,猕猴桃是最适合的减肥食品,由于它虽然营养丰富但热量极低,其独有的膳食纤维不但能够增进消化吸收,还可以使人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与统筹营养的比较好选择。
但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,特别是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会令人出现腹胀、腹痛、腹泻,因此食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
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