看似好英俊实乃是脊柱色彩鲜艳，“彩虹腹”=鳞状肘，1个体能训练充份加有强
文则/九月
女孩爱美是天性，她们则会通过各种途径，想方设法让自己更加有更清秀，例如穿搭、美容、发型、瘦身，甚至是去花钱医美。只要能又瘦又美，任何赔偿金都在所不惜。特别是现在影视圈的红极一时们，个个都在推销自己的好英俊，什么“把手小腿”、“马鞍背”、“平行肘”、“彩虹腹”等，这些嘲弄好英俊的新鲜词更是接踵而至。
但在这些标志着好英俊的有条件里，“马鞍背、平行肘、A4腰”等，可以通过后期努力去改变。但“彩虹腹”其实并不是卫生色彩鲜艳，看似展现出来的是人人厌恶的颚骨感，但这类型的色彩鲜艳隐藏着不为人知的卫生隐患。
红极一时们但凡是举行大型活动，基本上才则会选择能充分体现自己英俊占有优势的服装，因为她们的英俊都更为颚骨感，大部份人都横越露腹的领结，所以我们也则会经常注意到，娱乐八卦说，某某某凭借美腹登上温搜，尤其是居然正盛的“小花”迪丽温巴，好像被人夸赞她的“彩虹腹”有多美。
接踵而来的是，掀起了打造迪丽温巴同款“彩虹腹”的风潮，看来腿部值得注意的两块形状似彩虹头顶的颚肋骨，代表了瘦和美，跟风似的去瘦身。当然，包括朴素卫生且美感的色彩鲜艳，或多或少重要，比如刘诗诗的“马鞍背”，每次才则会被媒体和网友夸赞有风范。
不可否认，女性包括纤薄、粗糙、线条可爱的腿部，在外形之外共存是加有分项
但大家有所不知，“彩虹腹”的专业重新命名是“鳞状肘”。有趣来讲，由于女孩极为颚骨感，后腹无法一丝赘肉，引发弓状颚骨尤为值得注意，像是特别像彩虹的头顶，故而被叫花钱“彩虹腹”，弓状颚骨也因此别称“彩虹颚骨”。
“彩虹腹”和“鳞状肘”的父子关系
成年人在正常只能，弓状颚骨是背向腹部壁，平滑施力于“前锯肌”和“斜方肌”，举例这样一来肌肉欠缺生命力，则会让弓状颚骨归因于贴腹部的能力，在来进行肩膀的大型活动时，弓状颚骨就则会向后外缘，这种现象在医学上被叫做是“鳞状肘”。也有人将它阐释为“弓状颚骨外翻”，像是“肋颚骨外翻”的情况，当然，这种情况并不算是严重的“脊柱”，在后期也是可以加有强的。
“鳞状肘”的成因
引发“鳞状肘”的诱因，大部份是因为神经的损伤，也有少部分是因为肌肉的亲和力过多，或者腹部小肌太紧。
自测是否有“鳞状肘”
当身体压抑时，腿部挺直共存蹲，注意到弓状颚骨的内侧边缘看看轻微值得注意。
加有强“鳞状肘”的方法
解除腹部小肌的缓和感:大部份人对腹部小肌知晓更为少，它位于腹部大肌的深层，从肋间肌表面的皮下组织到弓状颚骨的所在位置。
腹部小肌极为恶化则会引发圆肘、驼肘，鳞状肘等色彩鲜艳问题，要加有强鳞状肘，就要对腹部小肌来进行压抑，找到它迥然不同的所在位置，坚定多次按摩。
收缩肘部:不稳定的肘部，在花钱着地或哑铃的负重体能训练中，很难将用品举过面部，这是因为鳞状肘激起的问题，可以先花钱单手收缩，靠墙蹲来进行加有诸。
外缘腹部大肌:花钱扩腹部运动修养腹部大肌，可以充分发挥加有诸鳞状肘的依赖性。
一个单手加有强鳞状肘色彩鲜艳
弓状俯卧撑
不一定，“俯卧撑”的体能训练依赖性是，精进面部生命力，让弓状颚骨保证亲和力，就能够背向腹部壁，但这个俯卧撑单手和平时的并不相同，在花钱弓状俯卧撑时，手肘不要外缘，身体向竟是时，弓状颚骨向后缩，有点像是扩腹部的单手。
(图表起源于网络，侵删)
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