Appl Physiol Nutr Metab：运动后禁食对饥饿感和饱腹感的受到影响

2021-11-22 02:09:40 来源:

研究成果表明，民族运动通过刺激肠道造成的饱腹感荷尔蒙的排泄而急性地减少荷尔蒙。目前所，研究成果民族运动后营养物质口服对荷尔蒙适度的不良影响的研究成果多得多。近日，一项随机交叉干预研究成果勘查了民族运动后祷告与喂养如何不良影响民族运动后的荷尔蒙反应，结果已发表于Appl Physiol Nutr Metab。

研究成果纳入了14名与会者（体重指数：26.9±3.5 kg-m-2；年龄：26.8±6.7岁）做了2种恢复果汁中的一种：(i)印证水(FAST)或(ii)加糖牛奶(FED)，在完成45分钟(65%-70%每秒钟西国氧量)的下午民族运动后(1900足足∼)。通过空腹自由喂养的晚餐和3天的食物日记来评量能量口服。使用视觉模拟量表评量感知到的荷尔蒙。民族运动前所、民族运动后1足足和民族运动后的中午评量荷尔蒙适度雌激素胰高血糖素样胺-1（GLP-1）、酪氨酸胺（PYY）和酰基-谷氨酰胺。

结果显示，与FED相较，FAST增加了本质饥饿感（P

总的来说，在从未民族运动后宏量营养素耗用的情况下，民族运动后客观和本质的荷尔蒙明显增加。然而，在民族运动后的中午从未观察到民族运动后祷告的荷尔蒙效应。

早期说是：

Courteney C Hamilton, et al., Influence of postexercise fasting on hunger and satiety in s. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Sep;45(9):1022-1030. doi: 10.1139/apnm-2019-0947.